A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo e está diretamente ligada à nossa saúde e bem-estar.

A alimentação é um dos pilares mais importantes para manter o sistema imunológico funcionando de forma eficiente.

Na correria do dia a dia, muitos acabam trocando uma refeição tranquila por lanches rápidos e refeições apressadas. No entanto, o ato de comer devagar, sentado à mesa e com atenção, vai além do simples prazer de saborear um prato: é um hábito que contribui diretamente para uma alimentação mais saudável e para o bem-estar geral.